Retrouvez équilibre et sérénité avec la sophrologie
Je suis Nathalie Jeune, sophrologue certifiée dans la région de Marseille.
J’accompagne les adultes, adolescents, enseignants et les entreprises qui souhaitent retrouver calme, confiance et vitalité.
🌸 Offrez-vous un moment pour respirer, vous recentrer et renouer avec vos ressources intérieures.
Enseignante depuis de nombreuses années, j’ai toujours eu à cœur d’accompagner les personnes dans leur évolution.
C’est cette envie d’aider autrement, avec bienveillance et écoute, qui m’a conduite vers la sophrologie.
Formée à l’École de Sophrologie du Languedoc, j’ai trouvé dans cette méthode une véritable passerelle entre le corps et l’esprit — un chemin vers plus de conscience, de sérénité et d’autonomie.
Chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour s’apaiser et s’épanouir. Mon rôle est de vous guider, pas à pas, vers la redécouverte de ces ressources.
La sophrologie – Une méthode pour mieux vivre
La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Elle repose sur trois piliers : respiration consciente, détente musculaire, visualisation positive.
Ces pratiques favorisent l’équilibre entre le corps et le mental, et permettent de renforcer la stabilité émotionnelle
Les bienfaits de la sophrologie
Mes accompagnements Séances individuelles ou collectives
Les séances individuelles permettent d’avancer à votre rythme, selon vos besoins personnels.
Chaque séance comprend : temps d’échange, exercices de respiration, visualisation guidée, moment d’intégration.
Thématiques : gestion du stress, confiance, sommeil, émotions, préparation à un événement.
J’anime également des séances collectives auprès des : enseignants, entreprises, adultes et adolescents.
Ces séances favorisent la détente, la cohésion et la vitalité.
Tarifs : sur demande selon la nature de l’accompagnement.